轻断食、戒晚餐、断碳水：减肥到底该选择什么方法？国家新版减肥指南来了！

大家好，我是蓝豆豆营养师。如今，减肥已经不单是一个外貌问题，更关系到我们的健康。在追求快速减重的过程中，许多人选择了“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”等方法，这些方法虽然在网